Мой папа, на мою память, по-моему, закаливался всегда. Он не то, что обливается холодной водой, он просто может стоять под ледяным душем. Когда мы с сестрой росли, он особо и не думал о том, стоит ли нас к этому приучать. Но, как говорится, жизнь заставила.

Моя сестра очень часто болела, иногда по 2 раза на месяц, да и я за ней не отставала. Все, я думаю, приблизительно знают, как это бывает. Кто-то в детском саду заболел, и сразу повальная эпидемия. Уже и не знали, что делать, пока маме не попалась под руку брошюра о закаливании.

Вот тогда она и решилась начинать нас обливать холодной водой (сама, кстати, тоже начала закаливаться). С того момента мы болели все реже и реже, а потом и вообще перестали. Если даже случалось подхватить какую-нибудь инфекцию, то болезнь протекала в очень легкой форме. Хочу заметить, что мы не расставались с холодной водой, даже если была температура, это очень помогает. Летом у бабушки мы вообще обливались водой из колодца, она там просто ледяная. Экстрим еще тот, я вам скажу!!! Сейчас я на некоторое время перестала закаливаться (так уж сложились обстоятельства), о чем безумно жалею, в ближайшее время обязательно начну все заново. Ну, я не о себе

Когда моей дочке исполнился год, я решила начать ее закаливать. Делала я это так. Где-то неделю 1-2 я обливала холодным душем стопы ног. В книгах советуют начинать не с самой холодной воды, а с прохладной, но я лично начинала с холодной. Дальше поднималась все выше, через недели 3 я обливала ноги до колен. Ну и так дальше. Точно уже и не помню, но через месяца 3 я закаливала ей полностью все тело. Главное – это приучать ребенка к этому, как я считаю, с маленького возраста, постоянно повторять, что это полезно для здоровья. Поверьте мне, все кто в моей семье закаливаются, болеют очень редко. При нашей экологии иммунитет особенно ослаблен, а закаливание – это простой метод его поднять, причем не требующий много времени.

А может быть кто-то начинал закаливать ребенка еще раньше чем я??